Kurs Ashtanga LED

KURSE

Unser Angebot an Yogaeinheiten

Ashtanga (angeleitet)

Die ersten Schritte ins Ashtanga Yoga sind gemacht, … der Basic-Kurs liegt hinter dir? … dann gehts weiter mit der Ashtanga LED!

Ashtanga Yoga ist die Ur-Form aller modernen, dynamischen Yogastile, ideal für alle, die körperlich und mental gefordert werden wollen.
Der Körper wird gestärkt durch die kraftvolle Verbindung von dynamischen intensiven Abfolgen der statischen Asanas. Jede Haltung, jede Asana ist in einem ganz bestimmten Bewegungsablauf verbunden. Jede Bewegung wird mit deiner Atmung synchronisiert, wodurch der Geist zur Ruhe kommt! „Meditation durch Bewegung“

Ashtanga “ Beginner“
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ashtanga Yoga kennenlernen wollen und/oder einfach ihr Yoga Wissen wieder auffrischen möchten. Gemeinsam tasten wir uns an Grundprinzipien des Ashtanga Yoga heran und du lernst die ersten Schritte kennen, um eigenständig üben zu können.

 Ashtanga B/T/D (ein Mix aus BASCIS/TECHNIK/DRILLS)

In dieser Stunde wird gemeinsam im gleichen Rhythmus praktiziert. Du wirst durch die Yoga Stunde geführt, wobei alle Haltungen und die Atmung  angesagt werden. Es werden bestimmte Grundelemente des Ashtanga erarbeitet, ein Mix aus Basics/Technik/Drills und Theorie. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, und richtet sich nach dem Level der Teilnehmer !!

In Ashtanga „half  Primary Led“ lernst du die traditionelle Abfolge der 1. Serie bis zur Hälfte…und manchmal auch darüber hinaus…:-)

„SILENCE LED“
Eine still angeleitete Mysore Stunde zur Unterstützung deiner Selbstpraxis.

Achtung!!
Um nicht jeden gleich zu überfordern, der neu hinzugekommen ist, bitten wir unsere schon erfahrenen Ashtangis, die Intensität auch bei den nochmaligen Erklärungen zu erleben und Rücksichtnahme zu praktizieren, um mit gutem Beispiel voranzugehen 🙂

ÜBER UNS

STUNDENPLAN

PREISE

KONTAKT