Kurs Ashtanga LED

KURSE

Unser Angebot an Yogaeinheiten

Ashtanga (angeleitet)

Die ersten Schritte ins Ashtanga Yoga sind gemacht, … der Basic-Kurs liegt hinter dir? … dann gehts weiter mit der Ashtanga LED!

Ashtanga Yoga ist die Ur-Form aller modernen, dynamischen Yogastile, ideal für alle, die körperlich und mental gefordert werden wollen.
Der Körper wird gestärkt durch die kraftvolle Verbindung von dynamischen intensiven Abfolgen der statischen Asanas. Jede Haltung, jede Asana ist in einem ganz bestimmten Bewegungsablauf verbunden. Jede Bewegung wird mit deiner Atmung synchronisiert, wodurch der Geist zur Ruhe kommt! „Meditation durch Bewegung“

 

Ashtanga LED

In dieser Stunde wird gemeinsam im gleichen Rhythmus praktiziert. Du wirst durch die Yoga Stunde geführt, wobei alle Haltungen und die Atmung  angesagt werden. (ein Mix aus der 1.und 2. Serie)
Da der Unterricht immer auf die jeweiligen Schüler abgestimmt wird, lässt Andrea gerne mal eine Technik Stunde mit einfließen oder schiebt einen kleinen Yoga-Drill dazwischen!!

In Ashtanga „half  Primary Led“ lernst du die traditionelle Abfolge der 1. Serie bis zur Hälfte…und manchmal auch darüber hinaus…:-)

Achtung!!
Um nicht jeden gleich zu überfordern, der neu hinzugekommen ist, bitten wir unsere schon erfahrenen Ashtangis, die Intensität auch bei den nochmaligen Erklärungen zu erleben und Rücksichtnahme zu praktizieren, um mit gutem Beispiel voranzugehen 🙂

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