Besuch

DEIN 1. BESUCH

Du kommst zum 1. Mal zu uns?

Yoga ist neu für dich?

Du hast vor, deine erste Yoga Einheit zu besuchen?…

Dont worry.;-)…  wir alle waren einmal in derselben Situation. Also kein Grund, nervös zu sein! Egal ob du jung oder älter, beweglich oder steifer bist, Vorerfahrung hast oder nicht, wirklich jeder kann Yoga bei uns üben, mit einer einzigen Ausnahme: FAULE (und diejenigen, die meinen, sie wüssten schon alles!)

Hier ein paar Tipps für dich zum Starten !

  • Melde dich für deine 1. Einheit bitte vorher bei uns an telefonisch oder per Email, hast Du Fragen, welche Kurse für Dich ideal sind, wir beraten Dich gerne!
  • Komme zum Schnuppern vorbei und lerne YOGA TEGERNSEE kennen.
  • Wenn du noch KEINE Yoga Erfahrung hast, starte in unseren Ashtanga Yoga Basics oder Hatha Yoga Kursen
  • Idealerweise übst du mehr als 1x pro Woche – um die Abfolge der Haltung zu verinnerlichen, den Körper und Geist gut vorzubereiten. Eine regelmäßige Übungspraxis ist Voraussetzung dafür um tiefgreifende Änderungen zu bewirken. Zudem ist für den Körper eine unregelmäßige Praxis anstrengender, die Verletzungsgefahr steigt.
  • Informiere uns über etwaige Beeinträchtigungen & Verletzungen.
  • MYSORE STYLE: Hier kannst du innerhalb der ersten 45 min der angeführten Zeit flexibel deine Praxis beginnen. Ist die Einheit schon im Gange, wenn du kommst, dann betritt einfach leise den Raum.
  • Verwende keine stark riechenden Parfums, komm vor allem nicht eingecremt oder eingeölt, da dies eine große Auswirkung auf das Schwitzen hat, und wir dich nicht richtig „adjusten“ können.
  • Komm in bequemer und leichter Kleidung und für Yin Yoga bring bitte warme Socken und einen kuscheligen Pullover mit. (Wintersaison!)
    Matten und Props haben wir genügend zur Verfügung, aber wir empfehlen, nach der Schnupperphase dir eine eigene Matte bzw. Yogahandtuch zu besorgen (auf der nur DU schwitzt! 😊 ).
  • Was Du aber für deine erste Yoga Einheit wirklich wissen musst, ist: ATME! EINATMEN, AUSATMEN, locker bleiben und wieder von vorne.
    Wir freuen uns auf dich!